Coupe faim Hoodia

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Coupe faim Hoodia

 

On parle beaucoup du Hoodia Gordonii depuis que l’éphédrine, et les coupes-faim synthétiques en général, ont été interdits. Le coupe faim Hoodia est en effet connu pour couper naturellement l’appétit et réduire les excès de nourriture. Lire la suite

Le Hoodia Gordonii

Le Hoodia Gordonii
Hoodia Gordonii

Le Hoodia Gordonii, également connu sous le nom de Xhoba, est une plante semblable à un cactus et originaire du désert du Kalahari en Afrique du Sud.

Bien que l’utilisation du Hoodia dans le monde occidental soit récente, les nomade de cette région le consomment depuis toujours pour lutter contre la faim ; lorsque les périodes de chasses les amènent à se déplacer durant plusieurs jours dans le désert.

Les scientifiques pensent qu’une molécule de cette plante (nommée P57) réduit la faim en imitant le glucose produit dans le cerveau. Ce qui déclenche la fausse impression d’être rassasié, en dépit d’un manque de nourriture. Lire la suite

Le Konjac

Konjac, source de glucomannan
Racine de Konjac

 
Le Konjac est une plante originaire d’Asie du sud-est principalement. De sa racine est extrait un gel appelé glucomannane. Une fibre réputée depuis des siècles pour traiter de nombreux problèmes de santé.

Il à été démontré que l’utilisation de glucomannane peut aider à réguler le taux de glucose et à diminuer le niveau de cholestérol dans le sang. Le Konjac est cependant plus connue aujourd’hui pour ces propriétés coupe faim. Depuis que le docteur Dukan le recommande dans son fameux régime du même nom. Lire la suite

L’Agar

Gel Agar Agar
Gel Agar Agar

L’Agar (ou Agar-Agar) est actuellement très prisé pour ses propriétés coupe-faim. C’est un produit naturel gélifiant, extrait de « l’Algue Rouge », originaire du sud-est Asiatique. 

Ses effets sur la santé

L’Agar absorbe le glucose dans l’estomac, traverse l’appareil digestif rapidement et empêche l’organisme de maintenir et de stocker l’excès de graisse. Il absorbe la bile, aidant ainsi l’organisme à dissoudre une plus grande quantité de cholestérol. Les propriétés hydrophiles de l’Agar favorisent l’élimination des toxines. En plus de réduire l’appétit, il est aussi employé comme laxatif. Lire la suite

Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ?

Un visiteur d’une planète lointaine, qui observeraient nos comportements, pourraient facilement croire que suivre un régime est une brillante idée : Nous sommes tout le temps au régime !

Les régimes sont tellement populaires que ces 10 dernières années on estime qu’environ 70% des femmes et 30% des hommes en ont déjà suivi un. Peu importe que ce soit le régime Atkins ou un autre, les gens sont prêts à tout essayer pour perdre quelques kilos.

Malheureusement, les résultats d’un régime sont généralement les mêmes : Bien qu’ils aient des effets réels sur une courte période, il n’y a que très peu de personnes qui en conservent les bénéfices, peu importe le régime qu’ils ont suivi. Pire que ça, la plupart reprennent encore plus de poids après leur régime. Alors, pourquoi est-ce que les régimes ne fonctionnent-ils pas ? Lire la suite

Perdre du poids naturellement

comment perdre du poids
Perdre du poids naturellement

Les manières les plus efficaces pour perdre du poids ne sont ni les régimes rapides, ni la pratique d’exercices violents ou irréguliers. Le corps aime les changements lents, en termes de nourriture et d’exercice.

Par exemple, quelqu’un qui n’a pas fait d’exercice depuis des années ne devrait pas commencer subitement à courir plusieurs kilomètres par jour ou commencer un programme d’exercices effréné.

Il en va de même pour les personnes qui modifient subitement leur régime alimentaire. Suivre un régime qui réduit brusquement les calories ou modifie le type de nourriture « autorisée », peut entrainer une déficience en éléments nutritifs et vitamines dont votre organisme a besoin.

Donc, si vous souhaitez maigrir, voilà le chemin que vous devriez plutôt suivre… Lire la suite

Désordre alimentaire

Qu’est-ce qu’un désordre alimentaire ?

Trouble du comportement alimentaires (TCA), boulimie compulsionnelle ou compulsive, syndrome d’hyperphagie incontrôlée, hyperphagie alimentaire, anorexie…

On estime que le désordre alimentaire touche 7 femmes et 1 homme, sur mille. Les raisons sont complexes et liées à notre relation plutôt curieuse et ambivalente à la nourriture.

Littéralement, un désordre alimentaire est l’action de manger, ou de ne pas manger, en réponse à un sentiment douloureux. A défaut d’un traitement approprié ce trouble peu s’amplifier et persister tout au long d’une vie.

Les désordres alimentaires les plus courants sont :

  • L’anorexie
  • La boulimie
  • L’hyperphagie compulsive (ou compulsionnelle)

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Réduire l’appétit

A quoi sert de réduire votre appétit ?

Diminuer sa surcharge pondérale n’est généralement pas chose facile. En effet, de nombreuses personnes doivent lutter contre un très fort appétit qui les pousse à manger bien plus que leurs réels besoin.

C’est également souvent cela qui freine les gens dans l’adoption d’un mode de vie sain. Car ils estiment que « vivre sainement » implique des privations, voire la famine !

Pourtant, contrôler son appétit et vivre sainement ne signifient aucunement avoir faim ! Au contraire, de nombreux aliments sains sont rassasiant et nutritifs. Il existe également quelques coupe-faims simples et naturels, qui vous aideront si vous êtes en surpoids et que perdre du poids figure parmi vos objectifs. Lire la suite